Allenamento in palestra: come ti può aiutare un Personal Trainer?

palestraPossono essere infiniti i motivi per i quali hai maturato la decisione di frequentare una palestra. Quel che è certo è che una volta che avrai iniziato ad allenarti, difficilmente tornerai sui tuoi passi. E gran parte del merito sarà del tuo personal trainer.

I personal trainer possiedono le conoscenze, le competenze e le abilità necessarie per la progettazione di programmi di fitness sicuri ed efficaci. Un personal trainer è istruito, istruisce e, soprattutto, assiste! Questo è un aspetto che molte persone sottovalutano, ma che alla fine può considerarsi determinante per tutti coloro che tramite l’allenamento in palestra vogliono raggiungere obiettivi importanti.

Personal trainer: descrizione del ruolo

Ad onor del vero, negli ultimi anni, il ruolo che i personal trainer svolgono nel percorso verso il successo dei propri clienti è stato ampiamente rivalutato rispetto al passato. Tuttavia, c’è ancora un po’ di confusione nella comprensione di ciò che fa, realmente, un istruttore di palestra e all’importanza della sua figura.

Passione, determinazione, ambizione, cura e coaching: queste sono le caratteristiche che differenziano un buon personal trainer da uno sportivo qualunque. Molto più dei suoi muscoli.

Un istruttore, infatti, deve innanzitutto essere in grado di scavare nella profondità emotiva delle persone, tirandone fuori motivazioni e obiettivi e contribuendo ad abbattere quelle barriere che separano una mente dal suo benessere.

Da un punto di vista oggettivo, effettivamente, un personal trainer svolge più ruoli, in un’unica figura.

Le competenze di un allenatore professionista

In relazione alle diverse attività che deve saper svolgere, un buon personal trainer possiede le seguenti abilità e competenze:

  • Conosce l’anatomia del corpo umano, gli elementi base della nutrizione corretta e il concetto di esercizio funzionale.

  • E’ in grado di progettare programmi di esercizio individuali e di gruppo.

  • E’ in grado di valutare le esigenze e gli obiettivi dei propri clienti.

  • Insegna a comprendere la necessità e l’importanza dell’allenamento fisico per il corpo.

  • E’ in grado di condurre allenamenti sicuri ed efficaci.

  • E’ un valido motivatore e sa aiutare gli altri a migliorare la loro forma fisica e la loro salute in generale.

  • Mantiene costantemente ad alti livelli la propria forma fisica.

  • Ha un carattere entusiasta e solidale.

In definitiva, un buon personal trainer può offrirti allenamenti sicuri, efficaci, divertenti e interessanti, attraverso programmi personalizzati e progressivi.

Cosa non deve mai fare un personal trainer

Purtroppo, nonostante si tratti di una figura che richiede obbligatoriamente una specializzazione, quello del personal trainer è un ruolo spesso improvvisato. Ma ti accorgerai presto se di fronte a te avrai un coach professionista o un buffone. Evita di seguire i consigli di un istruttore che ti propone di:

  • Assumere medicine e prodotti dimagranti

  • Sottoporti tramite la sua figura a massaggi del corpo o esercizi inappropriati

  • Intraprendere una relazione che va oltre il puro e semplice allenamento

  • Cambiare i tuoi obiettivi.

Dove trovare un buon personal trainer a Roma?

I personal trainer lavorano come dipendenti di palestre o strutture sportive, ma anche come liberi professionisti. A Roma la scelta è davvero ampia. Tantissime le soluzioni anche per chi non dispone di un grosso budget da investire nell’allenamento.

Sia che lavorino in proprio, sia che facciano parte del team di specifiche strutture, spesso i personal trainer possiedono anche un proprio sito internet. Dunque, ti consiglio innanzitutto di eseguire una ricerca mirata al territorio della Capitale.

Ovviamente, prima di affidare il tuo corpo in mani sconosciute, sarà importante contattare il professionista individuato ed incontrarlo. Ricorda che una conoscenza produttiva si basa sulla sincerità. Dovrai dunque esporre al personal trainer le tue problematiche e i tuoi obiettivi, senza filtri. A Roma come altrove, per il tuo benessere, scegli la giusta qualità e corri verso il successo! Ti consiglio di visitare per primo questo sito di un personal trainer romano.

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