In che modo stress e sonno possono influenzare il peso

Lo stress cronico può aumentare i livelli di ormoni dello stress nel corpo, come il cortisolo. Questa condizione può causare un aumento della fame e, di conseguenza, anche un aumento di peso. Se pertanto state cercando di perdere peso, dovreste esaminare tutti i possibili modi per ridurre o – meglio – gestire lo stress eccessivo … Leggi tutto

Dormire troppo fa male

Dormire troppo poco fa male, ma anche dormire troppo non è salutare. Se infatti è vero che dormire poco alimenta depressione, aumento di peso e ipertensione, anche esagerare con le ore di sonno può essere particolarmente nocivo, e può determinare nuovi problemi per la salute. Una recente ricerca condotta dalla scuola di medicina di Boston, … Leggi tutto

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