Salute e benessere

Mangiare bene per stare in salute

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Ormai è da più parti confermato che mangiare bene possa migliorare la nostra salute. Sono tanti gli alimenti che ogni giorno possono favorire il nostro benessere fisico; alcuni sono dei veri e propri toccasana, altri invece contengono semplicemente nutrienti importanti per il nostro benessere fisico. È proprio vero quindi che la salute comincia a tavola, con la scelta di ciò ...

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Cos’è l’autismo e in che modo si diagnostica

L’autismo o disturbo dello spettro autistico incorpora un gruppo di disturbi dello sviluppo neurologico che causano pregiudizi alla comunicazione e alle abilità sociali. L’autismo inizia generalmente prima dei tre anni di età, e dura tutta la vita, sebbene un intervento precoce sia in grado di giocare un ruolo importante nel trattamento e nel progresso. Più diffuso tra i ragazzi rispetto ...

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I vantaggi dello yoga per gli anziani

La parola “Yoga” deriva dalla parola sanscrita “Yuj“, che significa “unire”.  Lo yoga è una tecnica antica che comprende la meditazione, esercizi di respirazione e posture che aiutano a ridurre lo stress e a favorire il rilassamento. Invecchiando, il nostro corpo diventa più debole. E questo significa che diventiamo più suscettibili a malattie potenzialmente letali come le malattie cardiovascolari, l’osteoartrite, ...

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Fibromialgia, cos’è e quali sono i suoi sintomi

La fibromialgia è un termine usato per descrivere il dolore diffuso del sistema muscolare, con eziologia sconosciuta. Proprio questa caratteristica può far sentire i pazienti frustrati poiché non riescono a individuare la causa della propria condizione. Ma quali sono i sintomi più comuni che sono associati alla fibromialgia?

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Cause e fattori di rischio della legionellosi

Il batterio Legionella pneumophila è il responsabile della maggior parte dei casi di legionellosi, o malattia dei legionari. Nell’ambiente, i batteri della legionella sopravvivono nel suolo e nell’acqua, ma raramente causano infezioni. Diverso è invece il discorso della loro azione “interna”, con i batteri della legionella che in questo caso possono moltiplicarsi in tutti i tipi di sistemi idrici – ...

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Come eliminare il doppio mento

Un doppio mento, o grasso submentale, è una condizione comune che si verifica quando si forma uno strato di grasso sotto il mento. Un doppio mento è spesso associato all’aumento di peso, ma non è necessario essere in sovrappeso per averne uno. Anche la genetica o una pelle più elastica dovuta all’invecchiamento può causare un doppio mento. Ma se hai ...

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Cos’è e a cosa serve lo yoga aereo

Lo yoga aereo è un nuovo approccio allo yoga, nato combinando elementi di hatha yoga, medicina ayurvedica, pilates, salute olistica, anatomia e fisioterapia. Si tratta dia particolare forma di esercizio fisico che mescola antiche tecniche di yoga con l’aerobica moderna per creare un allenamento completo del corpo che è divertente, ma al contempo impegnativo. Sviluppato da un ex ginnasta, Chris ...

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Volete sapere quanto vi resta da vivere? Basta salire le scale…

Per saperne di più sullo stato di salute e sulla vostra longevità, basta salire le scale. O, meglio, basta sottoporsi a un test che richiede di muoversi molto rapidamente sulle scale, e grazie al quale potrebbe essere possibile prevedere il loro rischio di morte prematura per malattie cardiache, cancro e altre determinanti. In particolare, i partecipanti allo studio sono stati ...

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