Siete stanchi di sentirvi ansiosi e di ricorrere costantemente ai farmaci per distendere i nervi? Non siete soli. L’ansia è un problema di salute mentale comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Tuttavia, esistono modi alternativi per gestire e contrastare l’ansia senza ricorrere ai farmaci. In questo post esploreremo alcune strategie e tecniche efficaci che possono aiutarvi ...

Soffrite di tosse persistente? È essenziale sapere che non tutte le tossi sono uguali. Mentre alcune possono essere causate da fattori ambientali come allergie o sostanze irritanti, altre possono indicare un problema di salute sottostante. In questo post esploreremo le differenze tra tosse secca e tosse grassa per aiutarvi a identificare il tipo di tosse e a gestirla in modo ...

Viviamo tutti in un mondo in cui l’orologio non smette mai di scorrere. Con le esigenze del lavoro e della famiglia, non rimane molto tempo per riposare e rilassarsi. L’inverno può essere particolarmente duro da questo punto di vista, quando le giornate sono più corte, le temperature più basse e il sonno tende a risentirne. Ma il riposo è essenziale ...

Ammettiamolo, la vita è piena di momenti che possono scatenare sentimenti di paura, panico e ansia. Che si tratti di una scadenza incombente o di un imprevisto contrattempo finanziario, è importante sapere come affrontare questi momenti in modo costruttivo. Nelle prossime righe discuteremo le cause più comuni del panico e vi forniremo alcuni consigli su come mantenere la calma di ...

È il dilemma per eccellenza della pausa pranzo: avete appena finito di mangiare, ma improvvisamente vi sentite incredibilmente assonnati. Non siete soli: questo fenomeno è vissuto da molte persone. Ma perché succede? In questo post esploreremo la scienza che sta alla base del perché si ha sonno dopo pranzo, oltre ad alcuni consigli per combattere la sonnolenza. Che siate al ...

Secondo un recente rapporto dell’American Society of Plastic Surgeons (ASPS), i cinque interventi estetici più richiesti negli Stati Uniti sono l’aumento del seno, la liposuzione, il rimodellamento del naso, la chirurgia delle palpebre e l’addominoplastica. In questo articolo daremo un’occhiata più da vicino a ciascuno di questi interventi e alle motivazioni che spingono le persone a sceglierli.

Oggi più che mai è di fondamentale importanza effettuare scelte di acquisto consapevoli in tutti gli ambiti, compreso quello riguardante i cosmetici e i prodotti per la cura e la bellezza di pelle e capelli. GoalGreen, in quest’ottica, ha capito fin dal suo esordio l’importanza di rispettare l’ambiente in ogni fase della produzione e di offrire ai consumatori la possibilità ...

Vi capita spesso di rigirarvi nel letto, senza riuscire a prendere sonno? Se è così, non siete soli. Secondo uno studio della National Sleep Foundation, quasi un terzo degli americani fatica ad addormentarsi di notte. E se siete tra queste persone, ci sono alcuni semplici consigli che possono aiutarvi ad addormentarvi velocemente e a rimanere addormentati per tutta la notte. ...

Se vuoi ridurre la pressione ci sono diversi modi utili che non prevedono il ricorso ai farmaci. Certo, non potranno fare miracoli se la tua è una pressione alta e costante (in questo caso, parlane con il medico), ma potranno certamente darti una mano d’aiuto nel tenere a bada i valori. Scopriamoli insieme.

Probabilmente avrete notato che quando non mangiate abbastanza, provate sensazioni fisiche come tremore o agitazione, giramenti di testa o vertigini, mal di testa e battito cardiaco accelerato; molte persone provano anche irritabilità e sbalzi d’umore. Gli studi hanno dimostrato che non mangiare abbastanza alimenta i sintomi della depressione e dell’ansia. Mangiare troppo, d’altra parte, aumenta anche la probabilità che le ...