La psicoterapia online esiste da alcuni anni ma ha conquistato una forte importanza all’interno della società durante la pandemia da Covid-19, dove le restrizioni sociali imposte per contenere il disagio hanno creato ulteriori disagi mentali e molte persone hanno cercato di stabilire un contatto con i professionisti della salute mentale online.
Oggi si ricorre frequentemente all’aiuto psicologico anche per combattere lo stress quotidiano e i disturbi di ansia generalizzata, per questo motivo le richieste di aiuto sono sempre più frequenti e provengono da tanti pazienti diversi fra di loro.
La psicoterapia online è attualmente uno degli interventi psicologici più richiesti e più accessibili grazie alle tecnologie di comunicazione moderne che permettono di offrire servizi di telepsicologica. Gli strumenti da poter utilizzare sono tanti, dalle classiche telefonate alle video chiamate fino alle chat con psicologi e alle terapie per email. A tal proposito, visita il sito di Cozily per richiedere una consulenza psicologica online.
Come funziona la psicoterapia online
Come tutti i percorsi di psicoterapia, anche per quella online si svolge un percorso all’interno del setting, uno spazio mentale e fisico in cui si incontrano il terapeuta e il paziente. Questo spazio può essere ricreato anche virtualmente e viene definito fin dal primo momento, ovvero stabilendo l’orario e la cadenza degli incontri.
Ci sono numerosi portali e piattaforme su cui realizzare il setting di un percorso psicologico, per questo motivo la psicoterapia online è definita più accessibile rispetto a quella tradizionale, perché anche i pazienti con mobilità ridotta o con altri problemi, possono facilmente ottenere le loro consulenze psicologiche e avviare le terapie necessarie.
L’unica vera differenza tra la psicoterapia tradizionale e quella online è il modo in cui si avvia la relazione terapeutica: per la psicoterapia online si necessita di un collegamento internet e di un dispositivo tecnologico come pc, smartphone o tablet.
Quali sono i vantaggi della psicoterapia online
Il vantaggio più importante offerto dalla psicoterapia e dall’assistenza psicologica online è l’aumento di accessibilità, che permette a tutti di utilizzare i servizi psicologici senza ostacoli o limiti di alcun tipo.
I servizi di consulenza psicologica online superano qualsiasi restrizione temporale, perché i professionisti cercano di andare incontro ad ogni esigenza e grazie alla connessione internet è possibile stabilire gli appuntamenti in orari comodi e flessibili.
Per le persone timide e introverse, la consulenza psicologica sul web risulta più diretta e facile da gestire, dal punto di vista emozionale, perché somiglia più ad una chiacchiera informale. Anche dal punto della privacy, questo servizio evita l’imbarazzo della sala d’attesa e tutela maggiormente gli individui da occhi e orecchie indiscrete.
L’effetto schermo, inoltre, per molte persone è un’ulteriore protezione che permette di parlare e raccontarsi più liberamente. Questo effetto funziona molto sugli adolescenti che affiancano il loro utilizzo quotidiano dei social media e delle piattaforme online alla consulenza psicologica e non esiste alcun distacco emotivo che rende più difficile aprire le proprie emozioni al terapeuta.
Infine, un vantaggio molto importante da non sottovalutare è la riduzione dei costi, perché i servizi psicologici online sono caratterizzati da un costo solitamente più ridotto rispetto alle consulenze e terapie psicologie faccia a faccia.