L’insonnia, o semplicemente la difficoltà ad addormentarsi, è un disturbo molto frequente nel nostro Paese e non solo. Per chi non lo sapesse, si tratta di una particolare problematica che impatta negativamente sulla qualità di vita di una persona in quanto è causa di stress ed affaticamento nel breve periodo, ed inoltre è collegata all’insorgenza di ulteriori patologie nel lungo ...

Avere un’adeguata cura della propria igiene orale è fondamentale per prevenire patologie e problematiche del cavo orale che, a lungo termine possono causare sintomi dolorosi o addirittura la caduta dei denti. Lavare i denti, usare il collutorio ed il filo interdentale tre volte al giorno può essere decisivo per evitare l’insorgere di patologie. Ovviamente accanto ad un’adeguata igiene orale è ...

Spesso si sente parlare di elisir di lunga vita ma… si sottovaluta il fatto che il migliore elisir per una vita più lunga e sana è sotto gli occhi di tutti, ed è rappresentato dal giusto mix tra attività fisica e dieta sana ed equilibrata. In particolare, l’attività fisica ti aiuterà a sentirti meglio e a mantenere un peso sano.  ...

L’abitudine di fumare e usare tabacco riguarda milioni di italiani e, tra di essi, anche tantissimi giovani. Il tutto, nonostante da più parti e da molto tempo si condividano in maniera approfondita quali sono i pericoli derivanti dall’uso del tabacco. Ma cosa fare, allora? Ebbene, è semplice: non iniziare a fumare o a usare tabacco e, se si fuma già, ...

Prevenire è meglio che curare, recitava un vecchio detto. Dunque, perché non condividere con il proprio medico un vero e proprio piano di analisi di prevenzione, caratterizzato e personalizzato sulla base delle tue condizioni di salute? Per esempio, se hai il diabete, hai più di 40 anni o hai avvertito qualche anomalia alla vista, dovresti sottoporti a esami oculistici di ...

Le donne di età compresa tra i 40 e i 50 anni dovrebbero condividere prontamente con il proprio medico quando sarebbe opportuno iniziare a fare la mammografia con il loro operatore sanitario. Tutte le donne dovrebbero iniziare a fare regolarmente la mammografia entro i 50 anni, ma in ogni caso è sempre opportuno discuterne prima con lo specialista, visto e ...

Come noto, le arterie coronarie sono il sistema circolatorio del cuore. Forniscono al cuore sangue, ossigeno e sostanze nutritive, e il cuore usa questa fornitura di sangue per l’energia per svolgere il suo continuo compito di pompare. La malattia coronarica può assumere molte forme diverse, ma ognuna ha essenzialmente lo stesso effetto: il muscolo cardiaco non riceve abbastanza sangue e ...

Si può prevenire il diabete? Sebbene sia un’area di ricerca molto attiva, considerato anche che questa condizione è molto diffusa in tutto il mondo, attualmente non esiste un mezzo provato per prevenire il diabete di tipo 1. Tuttavia, alcuni cambiamenti nello stile di vita, di cui abbiamo parlato pochi giorni fa, sono in grado di ridurre al minimo il rischio ...

Fortunatamente per molte persone, la pressione alta sanguigna è prevenibile. Anche coloro che hanno già la pressione alta o sono a rischio di aumento possono essere in grado di ridurre il numero e le dosi di farmaci necessari per controllarla e ridurre al minimo le altre complicazioni per la salute con le seguenti modifiche dello stile di vita. Per esempio, ...

Anche se il diabete è oggi giorno una condizione che può essere in grado di essere gestita senza pregiudizi per il proprio benessere, numerosi studi hanno dimostrato che mantenere il livello di glucosio nel sangue vicino al normale ritarda l’insorgenza e previene la progressione delle malattie degli occhi, dei reni e dei nervi causate dal diabete. Anche se il glucosio ...