Secondo un nuovo studio svedese, gli uomini che migliorano la propria forma fisica potrebbero ridurre le probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata.
In particolare, migliorando la forma fisica cardiorespiratoria del 3% o più all’anno per tre anni, le probabilità che gli uomini sviluppino il cancro alla prostata si sono ridotte del 35%, rispetto a coloro la cui forma fisica è diminuita del 3% ogni anno. Ricordiamo che la forma fisica cardiorespiratoria misura il modo in cui il cuore e i polmoni forniscono ossigeno ai muscoli durante l’esercizio.
Secondo i risultati pubblicati sulla rivista British Journal of Sports Medicine, la diminuzione si è verificata indipendentemente dalla forma fisica degli uomini all’inizio del periodo di studio.
I ricercatori della Swedish School of Sport and Health Sciences hanno esaminato le informazioni relative a più di 57.000 uomini svedesi iscritti a un database sanitario iniziato nel 1982. Gli uomini hanno effettuato almeno due test di fitness per misurare la quantità di ossigeno utilizzata durante l’esercizio fisico vigoroso: una quantità maggiore significava una migliore forma fisica.
Gli uomini hanno utilizzato biciclette stazionarie durante i test. I risultati sono stati confrontati con quelli di uomini che in seguito hanno sviluppato la malattia. NBC News riporta che a 113 uomini su 100.000 verrà diagnosticato un cancro alla prostata. Questo dimostra che “a prescindere dall’età, dal punto in cui ti trovi nella vita o dalla tua forma fisica relativa, se migliori la tua forma fisica, anche di poco, puoi ridurre significativamente il rischio di sviluppare il cancro alla prostata”, ha dichiarato William Oh, MD, della Prostate Cancer Foundation.
I ricercatori affermano che anche il jogging, l’escursionismo e il nuoto sono esercizi validi. “Si vuole puntare ad attività di intensità più vigorosa, ovvero attività che faremmo fatica a mantenere una conversazione con un amico“, ha detto Kate Bolam, coautrice e ricercatrice presso la Swedish School of Sport and Health Sciences. “Potrebbe essere il ballo in linea, se ti fa aumentare la frequenza cardiaca e pensi che sia divertente e che lo farai regolarmente”.
Precedenti ricerche hanno collegato l’esercizio fisico a un minor rischio di cancro in generale.